Число пострадавших спортсменов от болезней почек и фатальные последствия среди звезд профессионального бодибилдинга, показывают своим примером, насколько уязвимым может быть…
Все статьи сайта
В этом разделе размещаются самые интересные и уникальные материалы нашего сайта!
Как рыба в воде Несмотря на то что пик популярности занятий аквааэробикой в Европе пришелся на вторую половину ХХ века,…
Типичный эктоморф – это человек, у которого наблюдается низкий уровень физической силы и объемов до того, как он начал усердно…
Любого, кто моложе тридцати, можно считать молодым во всех смыслах этого слова. В общем, эти люди как правило стремятся как…
Чтобы эффективно набирать мышечную массу необходимо следовать трем основным правилам: регулярные тренировки, правильное питание, отдых и восстановление. Обо всех этих…
Отдых между подходами является одной из самых спорных тем в бодибилдинге. И несмотря на то, что существуют реальные научные данные,…
Калланетика – это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Разработана калланетика американкой Каллан Пинкей в 60-х…
Зима не повод отказаться от пробежек и скандинавской ходьбы. Если вы планируете бегать в холода, то выбор однозначен – зимние…
Заминка – часть тренировки, которой многие пренебрегают, особенно это касается новичков в бодибилдинге. Нельзя просто закончить силовую тренировку и остыть,…
В очередной раз хочу затронуть тему застоя результатов. Приходится это делать, поскольку, судя по вашим письмам, многие так и недопонимают…
Выпады прыжками считаются сложным упражнением из-за необходимости постоянного удержания равновесия. Выполняйте данное упражнение с гантелями в руках, для достижения более…
Подъем носков к перекладине (турнику) является одним из важнейших движений в кроссфите. В первую очередь с его помощью тренируется сила…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- 11
- Go to the next page